歯磨き後のゆすぎ

こんにちは！

夏もそろそろ終わりですね

夏休みはどこかに行かれました？私は京都や大阪、箱根に行って美味しいものをたくさん食べました

美味しいものを食べた後は歯磨きが大切ですよね！

皆さんは普段、歯磨きをした後、お口を何回ゆすぎますか？

理想は・・・1回なんです！！

歯磨き粉の成分で有名なのがフッ素（ムシ歯になりにくく歯を強くするもの）です。

歯磨きの後、口をゆすぐ回数によっては歯みがき剤に含まれるフッ化物が流れて薄くなってしまうようです。なので歯磨き後に汚れを吐き出した後の仕上げのうがいは、歯磨きの効果を十分発揮するために一回で大丈夫です！

皆さんも歯磨きをする時、心がけてみて下さいね☺️