こんにちは！

今日は、患者さんからも良く聞かれる歯磨きをするタイミングについてお話をしていこうと思います！

結論から言うと、起床直後、寝る前、食事後にに歯磨きをするのがベストだといえます

タイミング的に少し厳しいかも、、って思うことありませんか？

ですが、虫歯や歯周病を予防するためには、最低でも2回は必要です！
最低でも2回磨いてもらいたいのが、起床直後と寝る前です。

寝ている間は、唾液の量が減り、細菌が繁殖しやすくなっています。そのため、虫歯や歯周病などは寝ている間に進行していることが多いです。寝る前に、少しでもお口の中の状態をきれいにしておきましょう

起床直後にも寝ている間に繁殖した細菌を取り除くために歯磨きをしましょう！朝起きた時に、お口の中がネバッとしたような感覚になったことはありませんか？それは、細菌が繁殖している証拠です！

そしてお時間があれば、食後も歯磨きをしましょう！食事をした後は、お口の中が酸性になり、歯が溶けやすくなっています。

食べかすなどが残っていると、虫歯や歯周病の原因になるので、食後も歯磨きをするのが理想と言えます！もし難しいようでしたら、うがいだけでもしましょう！

皆さんでお口の中をきれいにしていきましょう

他にも気になる事がありましたら気軽にご相談ください！

歯科衛生士　アン